mgr Agata Grzelaczyk
Dietetyk Kliniczny

Gastroskopia, zwana też endoskopią górnego odcinka przewodu pokarmowego, jest bezpiecznym i często wykonywanym badaniem profilaktycznym i terapeutycznym. Wiele osób nie wie jednak, jakie są zalecenia po gastroskopii, czy po gastroskopii można jeść i czy należy stosować jakąś specjalną dietę. Tymczasem wiedząc, co można jeść po gastroskopii, a czego unikać, można poprawić swoje samopoczucie i szybciej odzyskać siły po zabiegu.

W Polsce diety niskowęglowodanowe, low-carb, kojarzone są najczęściej z dietą ketogeniczną, dietą Atkinsa czy Kwaśniewskiego. Zazwyczaj są stosowane w celu redukcji masy ciała i przy leczeniu cukrzycy oraz innych zaburzeń metabolicznych. Dowiedz się, co można jeść na diecie bezwęglowodanowej/niskowęglowodanowej i po jakie produkty nie sięgać. Przedstawiamy gotowy plan posiłków dla diety niskowęglowodanowej i porady dietetyka.

Od piłkarzy oczekuje się celnych podań, koordynacji i zdolności do podejmowania wysiłku o dużej intensywności. Niezwykle ważne są nie tylko sprawność fizyczna i regularne treningi, ale także to, co jedzą piłkarze. Powszechnie wiadomo bowiem, że odżywianie odgrywa ważną rolę w procesie treningowym. Dowiedz się, jakie witaminy dla piłkarzy są zalecane i jak powinna wyglądać dieta młodego piłkarza.

Podczas pandemii COVID-19 pracownicy służby zdrowia koncentrowali się głównie na ratowaniu życia, a rzadziej zastanawiano się, co jeść przy COVID-zie. Wśród osób, które przeszły zakażenie obserwuje się różne objawy. Najczęściej są to ogólne osłabienie, określane także jako przewlekłe zmęczenie, wypadanie włosów oraz brak apetytu po COVID-zie. Warto dowiedzieć się, jak wzmocnić organizm po COVID-zie i poprawić swoje samopoczucie.

Świat znajduje się w krytycznym momencie, w którym spożywana przez nas żywność nie tylko wpływa na nasze zdrowie, ale także na planetę. Wybierając produkty spożywcze zgodne z zasadami diety planetarnej, możemy odegrać istotną rolę w ochronie środowiska naturalnego. Czy zmiana diety dla planety to rzeczywiście dobry pomysł i co to w ogóle jest dieta planetarna? Wyjaśniamy w poniższym artykule.

Niemal każdy, kto chce uzyskać zgrabną figurę, w końcu dociera do momentu, kiedy zaczyna się zastanawiać, jak spalić tłuszcz z brzucha. To jedno z największych wyzwań podczas kształtowania sylwetki. Sprawdź zdanie dietetyków na ten temat i dowiedz się, czy popularne porady dotyczące tego, co jeść, żeby schudnąć z brzucha, są medycznie uzasadnione.

Masz niedowagę i zastanawiasz się jak szybko przybrać na masie, a może po prostu chcesz zbudować masę mięśniową? Dowiedz się, co jeść, żeby przytyć szybko i przede wszystkim zdrowo. Dodatni bilans energetyczny to nie wszystko. Jadłospis na przytycie powinien być prawidłowo skomponowany, aby nie zaszkodzić organizmowi i aby większa waga nie była wyłącznie wynikiem przyrostu tkanki tłuszczowej.

Dna moczanowa (podagra) jest chorobą wynikającą ze zwiększonego stężenia kwasu moczowego (hiperurykemii). Objawy tej choroby były już opisywane kilka tysięcy lat temu w starożytnym Egipcie, a obecnie jest to bardzo często występująca choroba. Istnieje wiele czynników, które sprzyjają jej rozwojowi, a jednym z nich jest dieta. Sprawdź, jaka jest rola żywienia w zapobieganiu dnie moczanowej oraz co jeść w diecie na kwas moczowy, a czego unikać.

Zwolenników diety ketogenicznej wciąż przybywa. Jest to nie tylko sposób na odchudzanie, ale i poprawę zdrowia. Wiele osób nie wie jednak, od czego zacząć dietę ketogeniczną, ani jak powinna wyglądać adaptacja do diety oraz jakich błędów unikać. Sprawdź, od czego zacząć dietę keto i jak prawidłowo ułożyć dietę ketogeniczną. Dzięki poradom dietetyka, adaptacja do diety ketogenicznej będzie łatwiejsza i przyjemniejsza.